nutrisi dan kesehatan

Susu termausk ke dalam menu makanan 4 sehat 5 sempurna yang merupakan nutrisi utama yang dibutuhkan bagi tubuh. Susu memiliki beberapa kandungan nutrisi yang kompleks dan lengkap yaitu kalsium, protein, lemak, riboflavin, niasin, kalium, fosfor, vitamin D, vitamin B12, dan selenium. Maka karena itu yang menjadikan susu sebagai vitamin utama yang diberikan oleh bayi untuk […]

Gaya hidup serba instan dan moderen masa kini membuat manusia lebih banyak diam dan duduk karena sudah banyak fasilitas yang dapat memudahkan pekerjaan manusia sehingga tidak lagi diperlukan banyak tenaga dalam beraktivitas. Kondisi ini akan menyebabkan menumpuknya lemak di dalam tubuh karena sedikit berkeringat sehingga kalori yang berlebihan dari makanan yang dikonsumsi tidak terbakar dan […]

Pohon buah seri merupakan salah satu jenis tanaman liar dan buahnya memiliki rasa yang sangat manis. Maka dari itu tidak sedikit orang menggemari buah ini termasuk anak-anak. Meskipun tanaman buah seri dianggap tanaman liar, namun ternyata ada manfaat buah seri untuk kesehatan yang belum diketahui. Sebab buah seri memiliki kandungan nutrisi seperti flavonoid, zat besi, […]

Kesehatan sangat penting bagi kita. Dengan tubuh yang sehat kita dapat menjalani kegiatan sehri hari dengan baik. Di saat musim penghujan ini pastinya tidak lepas dari banyaknya gangguan gangguan penyakit ringan seperti flu, batuk atau sakit tenggorokan. Untuk itu kita harus menjaga tubuh agar tetap fit serta tidak gampang sakit. Cara yang paling utama yang […]

Tidak dapat dipungkiri nutrisi adalah salah satu kebutuhan utma yang diperlukan oleh tubuh. Kebutuhan asupan nutrisi tidak terkecuali dibutuhkan oleh balita, tentu saja asupan nutrisi penting untuk diperhatikan agar kesehatannya balita tetap terjaga. Tanpa asupan nutrisi yang cukup, maka mereka akan berada dalam risiko kekurangan gizi yang pada akhirnya dapat menghambat pertumbuhan mereka. Ada beberapa […]

Lari merupakan olah raga sederhana yang sangat mudah kita lakukan serta sangat baik untuk menjaga. Namun demikian, bagi orang atau anda yang menggemari olahraga lari, sebaiknya diimbangi pula dengan asupan nutrisi yang cukup dan memadai. Nutrisi adalah komponen penting untuk menunjang aktivitas fisik yang satu ini dimana ketika kita berlari maka membutuhkan asupan nutrisi yang […]