Tips Mudah Menghindari Penyakit Flu

Mendekati musim pancaroba, beberapa tips menghindari flu di bawah ini akan sangat anda butuhkan. Biasanya musim-musim ini kita menjadi lebih mudah terserang penyakit. Salah satunya adalah flu. Meskipun kelihatannya tidak berbahaya, tetapi flu bisa sangat menganggu pekerjaan. Terutama ketika flu sudah menjadi berat, kepala menjadi pusing dan hidung tersumbat. Maka dari itu lebih baik kita mulai dari sekarang langkah pencegahan flu. Tidak ada obat untuk flu. Satu-satunya cara supaya tidak menderita flu hanyalah dengan pencegahan. Cara yang paling efektif adalah vaksinasi flu. Berikut ini adalah beberapa cara yang mudah untuk menghindari flu.

Cara Mencegah Flu dengan Mudah

Tips menghindari flu yang pertama adalah selalu mencuci tangan. Flu merupakan penyakit yang disebabkan karena virus. Virus penyebab flu bisa berada di mana saja. Penderita yang flu, bersin ke tangan nya dan kemudian menyentuh telepon, keyboard, gelas di dapur, atau pintu yang kemudian disentuh oleh orang lain. Kuman dapat hidup berjam-jam pada suatu tempat, jadi seringlah mencuci tangan anda. Alternatif lain yang dapat digunakan selain mencuci tangan adalah menggunakan tissue basah atau gel antiseptik. Lalu ketika anda bersin, jangan tutup dengan tangan anda. Kuman dan virus bisa melekat pada tangan dan meneruskan virus tersebut pada orang lain. Baca juga artikel kesehatan tentang Obat Herbal Kista Tanpa Operasi

Cara ampuh dalam menghindari sebuah penyakit adalah dengan berolahraga secara teratur. Berolahraga dengan teratur dapat membantu jantung dalam memompa darah. Anda bernapas lebih cepat untuk membantu mentransfer oksigen dari paru-paru ke darah, dan membuat tubuh anda memanas sehingga berkeringat. Ini membantu meningkatkan daya tahan alami. Flu seringkali dapat mendatangi seseorang jika sedang dalam keadaan stress. Maka dari itu jangan lupa untuk rileks. Misalnya dengan melakukan yoga, stretching, atau bisa dengan refreshing. Terakhir, jangan lupa untuk menjaga pola makan agar tetap sehat. Konsumsi buah serta sayur-sayuran hijau. Untuk buah-buahan dianjurkan yang memiliki kandungan vitamin C. Tubuh tetap membutuhkan kandungan vitamin dan gizi untuk menjaga kekebalan. Demikianlah beberapa tips menghindari flu.

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *